Υπεραπασχόληση & Άγχος

Σ’ αυτόν τον βιαστικό και εξουθενωτικό κόσμο που ζούμε, το στρες βρίσκεται σε συνεχή ανοδική πορεία. Οι συνέπειες, ψυχικές και σωματικές, αρχίζουν από αυπνίες, πονοκεφάλους και καταλήγουν σε επικίνδυνες καταστάσεις.

Ο Δρ. Χίλαρι Τζόουνς ενημερώνει τον αναγνώστη:

• Τι σημαίνει πραγματικά στρες.
• Τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα μας όταν έχουμε στρες. Πώς, γιατί και ποιά συμπτώματα έχουμε.
• Ποιές ασθένειες – και μάλιστα χρόνιες ή ανίατες μπορεί να εμφανιστούν από το στρες.

Και προτείνει: Στρατηγικές αντιμετώπισης σε ατομικό και κοινωνικό επίπεδο και τεχνικές διατήρησης της προσωπικής καθημερινής ηρεμίας.

Πρακτικό και γεμάτο κατανόηση, το βιβλίο μπορεί να σώσει όχι μόνο το χρόνο μας αλλά και τη ζωή μας.